Soins après l'accouchement

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Soins après l'accouchement

Les 6 premières semaines après l'accouchement sont les plus importantes pour vous et votre bébé. Beaucoup de complications peuvent survenir dans ces premières heures — même si vous vous sentez bien. Suivez ce guide et n'hésitez pas à aller au centre de santé.

⏱️ Premières 24 heures

🤰 Mère

✓ Restez au CS au moins 6 heures — une infirmière surveille vos saignements
✓ Si vous saignez beaucoup (plus d'une serviette en 1 heure) — dites-le IMMÉDIATEMENT à l'infirmier(e)
✓ Mettez bébé au sein dans la PREMIÈRE heure — le premier lait (colostrum) est un vaccin naturel

👶 Bébé

✓ Séchez bébé et frottez doucement son dos — s'il ne crie pas, frottez plus fort
✓ Peau contre peau sur la poitrine de la maman — garde bébé au chaud et calme
✓ Vaccins BCG + Polio dans les 24h — demandez-les à l'infirmier(e) si non faits
✓ Cordon : gardez-le propre et SEC. Ne mettez RIEN dessus (ni huile, ni cendres, ni herbes)

⏱️ Jours 3, 7 et 28

🤰 Mère

✓ Retournez au CS aux jours 3, 7 et 28 — même si vous vous sentez bien
✓ L'infirmier(e) vérifie : tension, saignements, cicatrice (césarienne)
✓ Allaitement douloureux au début — c'est normal. Demandez de l'aide à la sage-femme pour la position

👶 Bébé

✓ Bébé est pesé au CS — il doit regagner son poids de naissance avant J10
✓ Cordon : tombe tout seul vers J10–14. Si rouge ou gonflé avant → CS immédiatement
✓ Jaunisse : un peu de jaune sur le visage = normal les 2–3 premiers jours. Tout le corps jaune = urgence

⏱️ Semaine 6 — visite finale (J42)

🤰 Mère

✓ Visite complète au CS — bilan pour vous et bébé : obligatoire
✓ Contraception : commencez dès J42 au CS — plusieurs méthodes gratuites disponibles
✓ Attendez au moins 18 mois avant la prochaine grossesse — pour votre santé et celle de bébé

👶 Bébé

✓ Vaccins de rattrapage si des doses ont été manquées — demandez au CS
✓ Bébé est évalué : poids, taille, développement, alimentation

💛 Santé mentale après l'accouchement

😔 Baby blues (tristesse, pleurs, anxiété) : NORMAL dans les premiers jours. Touche 50–80% des mamans. Disparaît seul en 2 semaines. 😰 Dépression post-partum : différente. Dure plus de 2 semaines. Plus intense. Pensées sombres, incapacité à s'occuper de bébé. → Parlez-en à l'infirmier(e) ou à la sage-femme. Ce n'est pas une honte. Une aide existe.

🚨 Signes d'urgence — quand aller au CS immédiatement

🤰 Mère

⚠️ Saignements abondants (plus d'une serviette trempée par heure) → 112 ou CS immédiatement
⚠️ Fièvre ≥ 38°C → CS sans attendre
⚠️ Pertes vaginales qui sentent très mauvais → CS
⚠️ Douleur forte et continue au ventre → CS
⚠️ Jambe rouge, chaude et douloureuse (risque de thrombose) → CS urgent
⚠️ Sein rouge, chaud, douloureux (mastite) → CS
⚠️ Tristesse très forte + pensées de faire du mal → CS immédiatement — vous n'êtes pas seule

👶 Bébé

⚠️ Refuse de téter 2 repas d'affilée → CS immédiatement
⚠️ Fièvre ≥ 38°C → CS immédiatement (très dangereux chez le nouveau-né)
⚠️ Cordon rouge, gonflé ou qui sent mauvais → CS
⚠️ Tout le corps est jaune (pas juste le visage) → CS urgent
⚠️ Respiration rapide ou difficile → CS urgent
⚠️ Convulsions (secousses du corps) → Appelez le 112 immédiatement
⚠️ Corps très mou, ne réagit pas, très endormi → 112 immédiatement

🥗 Manger pour récupérer

🍽️ Mangez 3 repas complets par jour + 1 collation — votre lait maternel en dépend

🍽️ Buvez 8 à 10 verres d'eau bouillie par jour — surtout si vous allaitez

🍽️ Aliments riches en fer (pour récupérer du sang perdu) : foie, viande, haricots, feuilles vertes (lenga lenga, saka saka, ndunda)

🍽️ Aliments riches en calcium : poisson avec les petites arêtes, soja, lait si disponible

🍽️ Budget limité ? Haricots + riz + feuilles vertes = repas complet et nutritif

🍽️ Évitez les plantes médicinales et tisanes non prescrites — elles passent dans le lait

🧼 Hygiène — maman et bébé

✓ Lavez-vous les mains au savon AVANT d'allaiter et APRÈS les selles

✓ Cordon ombilical : nettoyez avec de l'eau bouillie refroidie, séchez avec un linge propre, ne couvrez pas

✓ Ne mettez RIEN sur le cordon : ni cendres, ni huile, ni herbes — risque de tétanos

✓ Changez vos protections hygiéniques souvent (toutes les 4h) — pour éviter l'infection

✓ Si vous avez eu une césarienne : gardez la plaie propre et sèche, ne la mouillez pas, changez le pansement au CS

✓ Bain du bébé : eau tiède propre (pas froide). Séchez bien les plis de la peau

⚠️ Erreurs à éviter

❌ Mettre des cendres, de l'huile ou des plantes sur le cordon → infection grave (tétanos possible)

❌ Sauter les visites postnatales parce que vous vous sentez bien → les complications sont souvent silencieuses

❌ Donner de l'eau, du jus ou du lait artificiel à bébé avant 6 mois → nuit à sa santé

❌ Arrêter d'allaiter parce que c'est douloureux au début → la douleur du début est normale, ça s'améliore

❌ Attendre le lendemain en cas de signe d'urgence → les complications empirent vite

❌ Prendre de l'aspirine seule si vous avez des douleurs après l'accouchement → peut aggraver les saignements

📞 En cas de problème — que faire ?

Appelez quelqu'un pour vous accompagner — ne partez pas seule

Appelez le 112 (gratuit, 24h/24) si : saignements abondants, convulsions, perte de connaissance

Allez au CS le plus proche MÊME sans argent — les urgences ne peuvent pas être refusées

Expliquez clairement ce que vous voyez : 'je saigne beaucoup', 'bébé ne respire pas'

Apportez le carnet de santé de bébé et vos médicaments en cours

Voir aussi

🥗 Nutrition 🌿 Planification familiale

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